Даже древние египтяне обнаружили благотворное воздействие пара и создали турецкую баню, которая получила свое название от восточной традиции превращения пара в настоящий ритуал для очищения организма. Эффективно проводить глубокую очистку, а также бороться со стрессом, ревматической болью, мышечным напряжением, бессонницей и воспалением дыхательных путей.
Большой выбор бань и саун тут https://www.izzzba.ru/.
Облако пара и хорошее самочувствие: в турецкой бане температура составляет от 40 до 50 ° C. Содержание влаги достигает 90-95%. Эта процедура делает вашу кожу более упругой и сияющей.
Как практиковать турецкую баню
Для достижения наилучших результатов перед входом примите теплый душ, чтобы подготовиться к лучшему уходу за кожей, и выпейте травяной чай, способствующий потоотделению. Кроме того, желательно сделать сцепление с перчаткой из конского волоса, чтобы стимулировать кровообращение и устранить мертвые клетки.
Попав в турецкую баню, вы должны выбрать удобное и спокойное место. Пребывание не должно превышать 20 минут. Затем вы должны принять холодный душ (желательно с джакузи) и снова войти в турецкую баню на 15 минут или погрузиться на полминуты в холодную ванну. В конце, высушите себя, успокойтесь при комнатной температуре, лягте покрытым одеялом и расслабьтесь не менее 20 минут. Кроме того, не забудьте пополнить жидкости, потерянные из-за потоотделения.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Всегда рекомендуется медицинский осмотр перед сауной или турецкой баней, особенно если вы страдаете от низкого или слишком высокого кровяного давления, или если у вас есть сердечно-сосудистые проблемы или заболевание почек. Избегайте этих методов лечения во время беременности или менструального цикла.
Чтобы завершить путь к здоровью, мы рекомендуем массаж, полезный не только для расслабления, но и для восстановления энергетического баланса, необходимого, чтобы противостоять стрессу повседневной жизни.
Массаж после сауны или турецкой бани направлен на полное восстановление физиологической энергии.
В нем есть маневры, которые будут направлены на расслабление мышц, чтобы максимально расслабить человека, и маневры, предназначенные для стимулирования определенных энергетических точек, которые позволят вам восстановить потерянную энергию.
