Вот 10 причин, почему вы должны поменять напитки на воду без калорий:
Статья предоставлена кампанией kraplyna.kiev.ua. Заказывайте всегда читсую и полезную для здоровья воду.
- Питьевая вода снимает усталость.
Потребление воды способствует эффективному функционированию организма, а обезвоживание снижает бодрость и концентрацию .
- Это улучшает потерю веса.
Питьевая вода помогает наполнить вас и подавить аппетит. Фактически, новое исследование показало, что употребление 16 унций воды перед едой приводит к большей потере веса.
- Это помогает в пищеварении.
Питье достаточного количества воды повышает ваш метаболизм и помогает организму правильно расщеплять пищу .
- Он выводит токсины.
Вода является детоксикатором, который помогает вымывать токсины и избавляться от отходов, главным образом, с потом и мочой.
- Лечит головные боли и мигрени.
Головные боли и мигрени часто вызваны обезвоживанием. Итак, чтобы получить некоторое облегчение, пейте много воды .
- Это улучшает настроение.
Питьевая вода может улучшить ваше настроение и способность мыслить. Даже легкое обезвоживание может оказать негативное влияние на ваше самочувствие, поэтому не забывайте пить воду в течение дня.
- Это способствует здоровой коже.
Вода помогает пополнить ткани кожи, увлажняет кожу и повышает эластичность кожи. Он также может немного припухнуть , уменьшая признаки старения.
- Это бьет неприятный запах изо рта.
Питьевая вода сохраняет влажность рта и вымывает частицы пищи и бактерии . Это также разбавляет вонючие составы, которые создают устные бактерии.
- Регулирует температуру тела.
Способность воды выделять тепло из тела, когда пот испаряется с поверхности кожи, помогает поддерживать равномерную температуру тела.
Это держит тебя в живых .
В крайнем случае, вы можете прожить около месяца без еды, но вы можете выжить только около недели (максимум) без питьевой воды . Три-четыре дня более типичны с точки зрения выживания без воды. Итак, разве вы не должны пытаться добавить больше воды в свой день? Возьмите с собой бутылку для воды многократного использования, чтобы она всегда была рядом, и помните о том, как себя чувствует ваше тело. Если вы не чувствуете, что находитесь на вершине своей игры, вам может понадобиться больше воды.
Что касается сейчас, мы не знаем о вас, но мы начинаем испытывать жажду! Ура!
