Что такое психическая травма

Некоторые люди задаются вопросом, почему в определенной жизненной ситуации у них появляется замкнутость, страх, ярость, раздражение. Такое состояние вызвано психической травмой. Под этим определением понимают значимое событие в сознании человека, которое связано с негативными эмоциями. Эта проблема достаточно серьезная и для ее решения необходима помощь психолога http://www.amerahi.ru/.

Травматический опыт, приводящий к данному расстройству, включает в себя:

  • физические, сексуально и словесное насилие;
  • опасные для жизни обстоятельства, вызванные медицинскими процедурами, лекарственными средствами, заболеваниями;
  • пожары, наводнения, землетрясение, теракты, похищения, война;
  • спортивные, производственные и бытовые повреждения;
  • потеря близкого;
  • авто- и авиакатастрофы.

Как проявляется психическая травма

Волнующие мысли и внешние сигналы являются напоминанием о травмировавшем событии. Из-за этого возникает реакция организма на душевное потрясение, которая определяется психологическими и физическими симптомами:

  • ярость, повышенная раздражительность, скачки настроения;
  • замкнутость, чувство вины, самообвинение;
  • тоска и безысходности;
  • панические атаки;
  • растерянность, ухудшение концентрации;
  • расстройства сна и ночные кошмары;
  • пугливость, суетливость, нарушение внимания;
  • повышенная утомляемость;
  • дискомфорт в груди, ощущение нехватки воздуха, головокружение, головная боль и дрожь в конечностях.

Чем может помочь специалист

Психолог проводит работу по распознаванию травматического опыта и снижению провоцирующих факторов, а также обучение контролю эмоций. Что постепенно приводит к:

  • уменьшению критического отношения к ситуации;
  • снятию напряжения с неприятного воспоминания, в результате чего облегчается самочувствие пациента;
  • возрождению доверия к окружающим.

Для излечения требуется много сил и времени, поэтому не стоит наспех избавляться от всех проявлений и последствий усилием воли. Это может повлиять на процесс выздоровления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *