Некоторые люди задаются вопросом, почему в определенной жизненной ситуации у них появляется замкнутость, страх, ярость, раздражение. Такое состояние вызвано психической травмой. Под этим определением понимают значимое событие в сознании человека, которое связано с негативными эмоциями. Эта проблема достаточно серьезная и для ее решения необходима помощь психолога http://www.amerahi.ru/.
Травматический опыт, приводящий к данному расстройству, включает в себя:
- физические, сексуально и словесное насилие;
- опасные для жизни обстоятельства, вызванные медицинскими процедурами, лекарственными средствами, заболеваниями;
- пожары, наводнения, землетрясение, теракты, похищения, война;
- спортивные, производственные и бытовые повреждения;
- потеря близкого;
- авто- и авиакатастрофы.
Как проявляется психическая травма
Волнующие мысли и внешние сигналы являются напоминанием о травмировавшем событии. Из-за этого возникает реакция организма на душевное потрясение, которая определяется психологическими и физическими симптомами:
- ярость, повышенная раздражительность, скачки настроения;
- замкнутость, чувство вины, самообвинение;
- тоска и безысходности;
- панические атаки;
- растерянность, ухудшение концентрации;
- расстройства сна и ночные кошмары;
- пугливость, суетливость, нарушение внимания;
- повышенная утомляемость;
- дискомфорт в груди, ощущение нехватки воздуха, головокружение, головная боль и дрожь в конечностях.
Чем может помочь специалист
Психолог проводит работу по распознаванию травматического опыта и снижению провоцирующих факторов, а также обучение контролю эмоций. Что постепенно приводит к:
- уменьшению критического отношения к ситуации;
- снятию напряжения с неприятного воспоминания, в результате чего облегчается самочувствие пациента;
- возрождению доверия к окружающим.
Для излечения требуется много сил и времени, поэтому не стоит наспех избавляться от всех проявлений и последствий усилием воли. Это может повлиять на процесс выздоровления.
