Второй триместр — отличный период беременности, чтобы уйти в отпуск. Вы, вероятно, будете чувствовать себя неплохо, и полететь будет безопасно. Однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности:
1. ИЗБЕГАЙТЕ МЕСТ, ГДЕ ЦИРКУЛИРУЕТ ВИРУС ЗИКА.
Чтобы узнать, какие страны затронуты, посетите веб-сайт правительства. Вам также следует избегать мест, где малярия и лихорадка денге являются эндемичными. Проверьте свой пункт назначения на сайте www.fitfortravel.nhs.uk . Следует избегать стран, в которых вам потребуются вакцинации — хотя некоторые прививки безопасны при беременности после 12 недель , живые вакцины — нет.
Позаботьтесь об удобном белье для беременных. Подробнее на сайте https://doistilno.com.ua/.
2. БУДЬТЕ В БЕЗОПАСНОСТИ В САМОЛЕТЕ.
Беременные женщины, которые летают, подвержены повышенному риску развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА), которые могут быть опасными для жизни.
Следите за водным балансом, носите поддерживающие чулки и вставайте и гуляйте хотя бы раз в час, чтобы улучшить кровообращение. Практикуйте сжимание икроножных мышц, сгибая ступни вверх и вниз по 10 раз в час, чтобы улучшить кровообращение. Постарайтесь сделать это и в любой длительной поездке на машине, автобусе или поезде, поскольку они также увеличивают риск ТГВ.
Если после полета или долгой поездки у вас возникла боль или отек в ноге, боль в груди или одышка, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
3. ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ КСЕРОКОПИЮ МЕДИЦИНСКИХ ЗАПИСЕЙ.
На случай, если у вас начнутся роды преждевременно, упакуйте записи — они содержат ценную информацию, которая понадобится вашим специалистам в области здравоохранения. Также важно знать свою группу крови в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
4. БЕРЕГИТЕ СОЛНЦЕ
Вы более склонны к обезвоживанию во время беременности из-за увеличения объема крови, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды и держите ноги поднятыми, чтобы остановить отек лодыжек.
Не забывайте регулярно наносить солнцезащитный крем с коэффициентом 15 или выше, футболку с длинными рукавами и широкополую шляпу и держаться подальше от солнца в самое жаркое время дня с 12:00 до 15:00.
5. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАША АВИАКОМПАНИЯ РАЗРЕШАЕТ ВАМ ЛЕТАТЬ.
Путешествовать самолетом обычно можно до 36-й недели беременности , но после 28-й недели большинству авиакомпаний требуется письмо от вашего терапевта, в котором говорится, что вы можете летать.
Если у вас возникли проблемы со здоровьем, уточните у своего терапевта, можно ли вам летать.
Убедитесь, что ваша туристическая страховка действительна на период беременности и покрывает новорожденного на случай, если ребенок родится раньше срока.
6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕСТЕСТВЕННУЮ ЗАЩИТУ ОТ КОМАРОВ.
Ношение защитной одежды и использование противомоскитных сеток — все это поможет защитить вас от комаров в странах, где нет опасности серьезных заболеваний.
Вирус Зика
Если вы беременны или планируете забеременеть, вам не рекомендуется путешествовать в районы, пораженные вирусом Зика, поскольку вирус может вызвать серьезный врожденный дефект, известный как микроцефалия (маленькая голова). Беременным женщинам, недавно побывавшим в стране, где сообщается об активной передаче вируса Зика, следует уведомить своего терапевта, акушера или акушерку. Поскольку вирус может распространяться через сперму, если партнер только что вернулся из одной из стран, затронутых вирусом Зика, парам рекомендуется не пытаться зачать ребенка в течение как минимум восьми недель, даже если у них не было никаких симптомов. Если у партнера-мужчины появились симптомы, в том числе сыпь, жар, боль в суставах, миалгия и конъюнктивит, пара должна продлить период безопасного секса на шесть месяцев.
